2017年04月21日

走った記録(2017年4月21日・4月6回目)

走った記録。

今日、走った。
距離は8km。

今日は朝曇っていたが、雨は降っておらず、早くに起きることができたので、3日連続でランニングした。

今日も日中の気温は昨日と同様20度ちょっとくらいらしい。
朝は風が若干ひんやりとしており、とても走りやすい温度であった。
今日も準備運動後、スロージョギングで走っていく。

今日は昨日までの疲労もあるので、まずは4kmを目標に走り、調子が良ければ無理しない範囲でもう少し長い距離を走るつもりであった。
走り始めてからしばらくは昨日以上に楽に走れていた。
そのまま距離を重ねて4kmを経過したが、まだ脚にも余裕があるので、もう少し走ることにした。

5kmを過ぎ6kmを過ぎるころには脚が重くなってきたが、案外まだ走れそうなのでランニングを続行。
6kmを経過して7kmに差し掛かるころには、またもや若干便意を催した。
しかし、どうせスタート地点に戻る必要があるため、便意を我慢しつつもう1km走り、結局8km走って終了。
昨日の時点では、疲労を考慮して今日のランニングはやめとこうかと思っていたが、結局8km走ることができてまずまず満足である。

明日は天気も悪そうだし、脚の疲労をある程度抜きたいので、ランニングは休むと思う。
その代わり、出来ればウォーキングをしたい。

******************************
「人気ブログランキング」、「にほんブログ村」に参加しております。
もしよろしければ、以下のボタンのクリックをお願いいたします。
↓↓

人気ブログランキングへ

にほんブログ村
******************************
posted by 太田 泰男 at 09:26 | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/449201329

この記事へのトラックバック