2017年04月20日

走った記録(2017年4月20日・4月5回目)

走った記録。

今日、走った。
距離は8km。

今日も朝からとてもよく晴れていた。
今朝も早くに起きることができたので、2日連続でランニングした。

今日の日中の気温は、昨日までのように25度を超えることはないそうで、朝は晴れていたものの吹く風は若干ひんやりとしており、とても走りやすい気候であった。
今日も準備運動後、スロージョギングで走り始める。
今日も股関節まわりが張っていたが、スロージョギングのやり方にも慣れてきたのか、走り始めから楽に走り出すことができた。

走り始めてからしばらくは楽に走れていたが、4kmを経過して5kmを過ぎるころには、体は温まってきたものの、疲労の影響で脚がとても重たくなってきた。
6kmを経過して7kmに差し掛かるころには若干便意を催し、とても辛かった。
そんな中、なんとか目標としていた8kmを走りきることができた。
最後の1kmは脚がパンパンだったが、今日の目標は果たせたので、まあ良かった。

天気が良い日が比較的続いているので、ここ数日はランニングやウォーキングがとても捗っている。
この調子で走っていきたいところだが、かなり脚への疲労が溜まっているので、無理すると怪我をするかもしれない。
明日はランニングをするかどうかは起きてみて決めたい。
もし疲労の具合によっては、勇気を持ってランニングを休み、ウォーキングに止めておこうと思う。

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posted by 太田 泰男 at 16:53 | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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