2016年09月30日

歩いた記録(2016年9月30日)

走った記録ならぬ、歩いた記録。

今日、歩いた。
距離は8km。

右足首の外側の関節が若干痛いのは変わらないが、少しはマシになってきた。
とはいえ、足首のサポーターなしだとまだ不安なので、サポーターをつけて歩いてみた。
昨日と比べると、痛みはそれほど感じなかったので、8km歩くことができた。

ゆっくりだが、少しずつ歩くための脚が出来てきているように思う。
明日も少しでも歩けるようにしたい。

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posted by 太田 泰男 at 17:19 | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月29日

歩いた記録(2016年9月29日)

走った記録ならぬ、歩いた記録。

今朝、歩いた。
距離は4km。

昨日に引き続き、右足首の外側の関節が痛い。
一昨日の後遺症である。足を捻ったりしたわけではないが、長めの距離を歩いたダメージの影響である。
とはいいつつも、足首の簡易的なサポーターをつけてみると、昨日と同様それほど痛みを感じなかったので、ゆっくりと歩いた。
足の痛みがあるため、無理せず、当初の予定通り4km歩いて終了。

明日も少しでも歩けるようにしたい。

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posted by 太田 泰男 at 14:59 | TrackBack(0) | ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月28日

歩いた記録(2016年9月28日)

走った記録ならぬ、歩いた記録。

今朝、歩いた。
距離は4km。

4km。。。走った距離ならまだしも、歩いた距離としては、少し物足りない。
だが、今朝は昨日の後遺症で、足首が結構痛かったのだ。
筋肉痛的なやつではなくて、関節が痛いのである。
昨日、足を捻ったりしたわけではないのだが、これが運動不足の中、長めの距離を歩いたダメージなのだろう。
ということで、当初は、ウォーキングはやめようかとも思った。
だが、完全に休んでしまうとまた一からやり直さなければならなくなってしまう。
以前買った足首の簡易的なサポーターをつけてみると、それほど痛みを感じなかったので、4kmくらいなら歩けそうかなと思い、歩くことにした。

ゆっくりと歩いていったが、半分を過ぎるあたりで、やはり痛みが少し出てきた。
だが、それほどひどい痛みでもなかったので、予定通り4km歩いて終了。

ちょっと長い距離を歩くと足に痛みが出てしまうのは、誠に不甲斐ない。
とにかく、しっかりとケアして、明日も少しでも歩けるようにしたい。

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