2019年09月14日

走った記録(2019年9月14日・9月12回目)

走った記録。

今朝、というより昼少し前に走った。
距離は約8km。

今日は雲が多めであったが晴れ間が見えて、気温も昼前だがかなり涼しくて、気持ちの良い日でだり、いいランニング日和であった。
午前10時40分過ぎに家を出発しランニングコースへ向かう。
ランニングコースに到着して、準備運動後した後、走り始める。

走り始めたのは午前10時50分。
走り始め、体は重く、脚も重かった。
今日で5日連続のランニングであり、昨日酒を遅くまで飲んでたことも重なって、体がとても重く感じた。
そんな中、無理せず走っていき、1kmを通過。
気持ちのいい風が吹いていたこともあり、さらに走り続け2kmを通過。
体が重いのは変わらないが、ゆっくりペースをキープし続け、3kmも通過。
体は相変わらず重いものの、ペースとフォームに気を付けて、ランニングコース1往復の4kmを通過。
走る前は、今日のコンディション的に4kmでいいと思っていたが、もう少し走れそうなので、ランニング続行。

昼が近くなって来ても、先週ほどの暑さは感じず、ペースをキープして走り続け、そのまま5kmも通過。
少し脚に疲労を感じてきたが、フォームに気を付けて走り続け6kmも通過。
かなりキツくなってきたが、7kmも通過。
脚も張って来たが、ここまで来たらキリ良くランニングコース2往復の8kmまで走りたいと思い、結局8km走ったところでこの日は終了。

走り始める前のコンディションがそれほど良くない中で、8km走ることが出来たので、良かった。

もし走れたら、明日も走りたい。


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posted by 太田 泰男 at 19:04| ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

走った記録(2019年9月13日・9月11回目)

走った記録。

今朝、走った。
距離は4km。

今朝は曇っており、風が気持ち良くランニング日和かと思ったが、若干湿度が高かった。とはいえ、まあ走りやすい朝であった。
今朝は少し早く起きれたので、とにかく走ろうと思い、午前5時50分過ぎに家を出発。

走り始めたのは午前5時55分過ぎ。
走り始め、体が若干重く、脚も重ダルかった。
今日で4日連続のランニングであり、疲労もあるのであろう。
とにかくゆっくりと走り始めて、1kmを通過。
かなり脚が重く感じたが、フォームとペースに気を付け、2kmも通過。
日射しがなく、比較的走りやすくて、3kmも通過。
脚が重くなってきたものの、まだまだ余裕で走り続け、ランニングコース一往復の4kmも通過。
もっと走りたかったが、今日はここで終了。

ゆっくりペースとはいえ、3日連続で、仕事がある日の朝に今日も4km走ることが出来たので、良かった。

もし走れたら、明日も走りたい。


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posted by 太田 泰男 at 00:07| ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月12日

走った記録(2019年9月12日・9月10回目)

走った記録。

今朝、走った。
距離は6km。

今朝はやや曇っており、風が気持ち良くランニング日和かと思ったが、若干湿度が結構高かった。とはいえ、まあ走りやすい朝であった。
今朝は早く起きれたので、とにかく走ろうと思い、午前5時35分過ぎに家を出発。

走り始めたのは午前5時45分過ぎ。
走り始め、体が若干重く、脚も重ダルかった。
今日で3日連続のランニングであり、疲労もあるのであろう。
とにかくゆっくりと走り始めて、1kmを通過。
かなり脚が重く感じたが、フォームとペースに気を付け、2kmも通過。
日射しがなく、比較的走りやすくて、3kmも通過。
脚が重くなってきたものの、まだまだ余裕で走り続け、ランニングコース一往復の4kmも通過。

今朝は若干時間があり、脚は少しキツくなってきたが、まだまだ行こうと思い、ランニングを続行し、5kmも通過。
更にペースを守って走り続け、なんとか6kmも通過したところで、時間がなくなったので終了。

ゆっくりペースとはいえ、2日連続で、仕事がある日の朝に6km走ることが出来たので、良かった。

もし走れたら、明日も走りたい。


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posted by 太田 泰男 at 22:57| ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする