2018年06月25日

走った記録(2018年6月25日・6月19回目)

走った記録。

今日、走った。
距離は10km。

今朝は、ワールドカップのコロンビアVSポーランド戦を観た後少しウトウトしたが、それでも比較的早めに出発して走ることが出来た。

今朝は晴れており、気温も朝の割にやや高めで、ランニングにはそれほど良い天候ではなかった。
今日も準備運動後、ゆっくりしたペースで走っていく。

走り出してみると、体全体としては軽かったが、脚は重ダルかった。
昨日まで4日連続で10km以上走っており、疲労が溜まっているのであろう。
今日こそはあまり長い距離は走れなくても仕方ないと思いつつ、1歩1歩足を進めて行く。

1km、2km、3kmと走っても、なかなか脚の重さは解消されない。
気温が高めなこともあり、体は結構温まってきているのだが。
この調子だと、頑張っても8kmが限度であろう。
やがて4kmを通過し、脚は重いながらも、天気も良いし便意もないため、当然ランニング続行。

5km、6kmと距離を重ねると、若干脚が軽くなってきた。
昨日は最後まで脚がキツかったが、今日は昨日よりも疲労が溜まっているはずなのに不思議なものである。
そのまま7kmを過ぎ、8kmにさしかかる。
脚はまた重たくなってきたが、8kmまで来るとあと2kmで10kmということもあり、10kmを目指してランニング続行。

9kmを通過するころになると、また若干脚が軽くなった気がした。
だが、10kmが近づくにつれて、やはり脚が重くなってきた。
結局今日は10km走って終了。
昨日の時点では、今日休むことも考えていたので、意外と10kmも走れて良かった。

明日の朝も今のところ雨が降らない予報なので、出来れば走りたい。

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posted by 太田 泰男 at 07:55| ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月24日

走った記録(2018年6月24日・6月18回目)

走った記録。

今朝、走った。
距離は10km。

今朝、ワールドカップのドイツVSスウェーデンの試合を観終わった勢いで、そのまま走った。

今朝は当初は雨が降っておらず、午前5時台といつこともあり気温も低めで、ランニングにはまあまあの天候だと思っていた。
準備運動後、ゆっくりしたペースで走っていく。

今日は走り始め体が重く、脚も重ダルかった。
ここ数日、10km以上のランニングが続いている上に、昨日はワールドカップ3試合をほぼ観たので、その影響から体全体が重たいのであろう。

1kmくらい走ったところで、ぽつぽつと雨が降って来た。
雲行きがあやしいと思っていたが、まさか雨が降るとは。。
昨日の昼過ぎに天気予報を見て以来、一切見ていなかったのだが、昨日の昼過ぎ時点では雨が降らない予報であったはずである。
この季節は天気が読めないのであろうが、また後付け天気予報で雨予報になっていたのであろうか?
まあ、当初は小雨であり、また、私が利用しているランニングコースは、4分の1くらいが高速道路の高架下になっており、それ以外にも並木が生い茂っていて雨避けになっている箇所もあるので、多少の雨であればそれほど濡れずに走れるため、とにかくランニングを続ける。
天気予報を見ていなかったので、すぐに雨がやむと思ってもいた。

2kmを過ぎ、3kmを過ぎたあたりで、雨足が強くなってきた。
普通に濡れちゃうくらいの雨である。
通常であれば、ランニングコース1往復である4kmで終わらすくらいの雨であった。
だが、ドイツVSスウェーデンの試合が劇的であり、テンションが上がっていたため、4kmを過ぎてもランニングを続行。

雨足は弱まらないが、4kmを過ぎて少し走ると、高速道路の高架下で雨を凌げるので、それほど苦もなく5kを通過。雨は大した影響はないが、脚が重たいままで、今日はかなりしんどい。
6kmを過ぎてもランニングを続けるが、脚は既に限界が近く、雨足も弱まる気配がない。
そんな中、なんとか7kmを過ぎ、8kmにさしかかる。
もう限界だが、ここまできたら10km走りたいと思い、なんとランニング続行。

ここから先は、ここ最近のランニングでは一番キツい2kmであった。
脚がとにかく重たい。
なんとか9kmを過ぎ、力を振り絞ってもう1km走り、なんとか10km走ってこの日は終了。
おそらく天気予報を見て雨が降ることを知っていたら、走らなかったと思う。
そんな中10km走れたので、今日は満足である。

明日の朝は雨が降らない予報だが、脚の疲労具合によっては、それほど長い距離を走らないかもしれない。
その場合は、明後日しっかり走りたい。

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posted by 太田 泰男 at 10:19| ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月23日

走った記録(2018年6月23日・6月17回目)

走った記録。

今日、走った。
距離は12km。

今朝は、あまり早く起きることが出来なかったのだが、土曜日でまだ人の出が多くないことを見込んで、走った。

今朝は曇っており、気温もそれほど高くなく、ランニングにはまあまあの天候であった。
今日も準備運動後、ゆっくりしたペースで走っていく。

昨日はワールドカップのセルビアVSスイス戦を時々寝落ちしそうになりながら観終わり、そのまま走ろうかと思ったが、あまりに眠かったので少しだけ寝るつもりで寝た。
そうしたら、思っていたよりも寝てしまい、当初の予定よりもランニング開始が遅くなってしまった。

走り出してみると、体全体としては軽かったが、脚はなんとなく重ダルかった。
今日こそあまり長い距離は無理かもしれないと思いつつ、1歩1歩足を進めて行く。

1km、2km、3kmと走っても、なかなか脚の重さは解消されない。
体は結構温まってきているのだが。
この調子だと、8kmくらいが限度であろう。
やがて4kmを通過し、脚は重いながらも、天気も良いし便意もないため、当然ランニング続行。

5km、6kmと距離を重ねると、より脚がきつくなってくる。
今日こそ8kmが限界かなと思いつつ、7kmを過ぎ、8kmにさしかかる。
8kmまで来ると、あと2kmで10kmということもあり、もう少し頑張ろうと思うものである。
ということで、とりあえず10kmを目指してランニング続行。

9kmを通過するころになると、ここに来て若干脚が軽くなった気がした。
途中で、前を見ないで急に方向転換してきたオヤジに危うくぶつかりそうになりながらも、なんとか10kmに差し掛かる。
もう脚は限界に近いが、雨も降ってなく便意もない日は貴重なため、もう少し走ろうとランニングを続行。

11kmを過ぎもう脚は限界だが、なんとかもう1km走り、ランニングコース3往復の12km走ってこの日は終了。
今日は10kmも走れるとは思ってなかったので、12km走ることが出来て良かった。

明日は今のところ雨が降らない予報なので、出来れば走りたい。

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posted by 太田 泰男 at 12:05| ランニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする